Khi nắm vững các động tác cơ bản của bộ môn trượt băng nghệ thuật dành cho người mới bắt đầu, sẽ giúp cho mọi người tự tin và cũng là bước đệm cho các cú nhảy nâng cao như Axel. Để biết rõ hơn về từng động tác cơ bản nhất trong bộ môn nghệ thuật này, các bạn hãy cùng nhau tìm hiểu chi tiết ở bài viết dưới đây nhé!
Tìm hiểu nguồn gốc của môn trượt băng nghệ thuật
Theo như bằng chứng mới nhất về bộ môn môn trượt băng nghệ thuật – môn thể thao đồng đội có niên đại khoảng 3000 năm TCN, khi cư dân Scandinavia và Nga mài cũng như tạo hình xương ống chân của một số các loài động vật lớn như hươu, ngựa, cừu thành giày trượt để dễ dàng di chuyển ở trên các hồ cũng như đường thủy đóng băng vào mùa đông. Bởi các đôi giày trượt thô sơ buộc vào chân này sẽ không có cạnh, người trượt cần phải dựa vào gậy và trượng để có thể đẩy mình.
Nhưng đến thế kỷ XIV, người Hà Lan đã chế tạo giày trượt băng với lưỡi, cạnh bằng thép sắc bén, cho phép đạt được tốc độ cũng như khả năng kiểm soát được tốt hơn. Sau khi ông Vua Charles II phục hồi ngai vàng Anh vào năm 1660 sau thời gian bị lưu đày tại Hà Lan, môn nghệ thuật này đã lan rộng sang bên kia eo biển Anh.
Bộ môn trượt băng nghệ thuật là gì cũng đã phát triển mạnh mẽ ở Anh vào thế kỷ XVIII khi người dân có nhiều thời gian hơn cho những hoạt động giải trí. CLB trượt băng nghệ thuật được tổ chức đầu tiên – được thành lập vào năm 1740 ở Edinburgh, Scotland – yêu cầu từng thành viên mới cần phải vượt qua bài kiểm tra đầu vào, trong đó phải xoay một vòng tròn bằng mỗi chân, nhảy qua một chồng ba chiếc mũi. Thời điểm năm 1772 người Anh Robert Jones viết cuốn sách hướng dẫn trượt băng nghệ thuật đầu tiên, “A Treatise on Skating”, trong số đó có hướng dẫn về cách tạo ra được từng hình dạng như đường lượn sóng, vòng tròn, hình số tám ở trên băng, hình xoắn ốc.
Với cuốn sách này đã góp phần phổ biến “phong cách Anh” ở trong môn trượt băng nghệ thuật, trong đó từng vận động viên được đánh giá dựa vào mức độ chính xác của từng hình mẫu họ vẽ ở trên đường bằng đó là kỹ thuật tạo ra chúng. Đến cuối những năm 1800, từng đội thi trượt băng nghệ thuật yêu cầu phía người tham gia cần phải thực hiện từng bài biểu diễn bắt buộc, gồm có 41 hình mẫu được tạo ra từ hình số tám, cũng như “những bài biểu diễn đặc biệt” do chính vận động viên sáng tạo ra.
Những quy luật cơ bản của trượt băng nghệ thuật
Điều đầu tiên mà vận động viên cần phải ghi nhớ đến đó là thời gian nhất định, họ có thể sẽ bị truất quyền tham gia thi đấu nếu như vi phạm quy định về thời gian. Mỗi trận trượt băng nghệ thuật diễn ra trên giai điệu âm nhạc nào đó, trên đó từng cặp đôi/ người chơi sẽ thực hiện từng bước di chuyển của họ. Chỉ một số các loại nhạc được cho phép.
Trang phục – âm nhạc được phép cho trò chơi cụ thể sẽ tùy thuộc vào ban tổ chức. Trong trường hợp từng vận động viên vi phạm từng quy tắc về âm nhạc – trang phục sẽ được công bố cho một sự kiện cụ thể, họ có thể sẽ bị trọng tài truất quyền tham gia thi đấu.
Luôn có một số các động tác bị câm mà từng vận động viên bị cấm thực hiện. Từng trọng tài cho điểm dựa trên mức độ sạch sẽ của động tác – kiểm soát – kỹ thuật và cần phải tuân thủ từng quy tắc của giải đấu.
Các động tác trong bộ môn trượt băng nghệ thuật dành cho người mới
Những thông tin ở trên chắc mọi người cũng đã hiểu rõ về khái niệm môn trượt băng nghệ thuật là gì. Tiếp theo các chuyên gia tin tức bóng đá thể thao giải trí hàng đầu chia sẻ đến với mọi người được biết đến từng động tác trong bộ môn trượt băng nghệ thuật dành cho người mới cụ thể như sau:
Nhảy thỏ
Động tác này rất tốt nhằm rèn luyện được khả năng phối hợp, mức độ tự tin trước khi thực hiện từng cú nhảy khó hơn. Nhảy thỏ là cú nhảy nhỏ từ chân này sang chân kia. Nhằm thực hiện động tác nhảy nhỏ, phía người trượt băng bắt đầu bằng cách lướt về phía trước trên một chân. Tiếp đến, đặt mũi chân của chân kia lên mặt băng nhằm đẩy người. Bước cuối là thực hiện cú nhảy nhỏ lên trên không trung và tiếp đất bằng mũi chân đối diện.
Nhúng
Nhằm tăng cường sức mạnh – cải thiện được khả năng thăng bằng ở trên băng, vận động viên trượt băng gập đầu gối xuống tư thế ngồi xổm thấp khi lướt đi. Khi lướt về phía trước trên cả hai chân, vận động viên gập đầu gối và sẽ hạ thấp cơ thể xuống tư thế ngồi xổm sâu, nên giữ thẳng lưng và hai tay đưa ra phía trước nhằm thăng bằng.
Cuộc giao nhau phía trước
Động tác bước chéo về phía trước được dùng nhằm tăng tốc khi trượt băng. Vận động viên trượt băng lướt theo vòng tròn ở trên băng, một chân bước chéo qua chân kia. Vận động viên dùng cạnh của lưỡi giày, nhằm đẩy cũng như lướt theo đường cong.
Động tác chùng chân
Động tác này rất tốt cho mức độ linh hoạt cũng như khả năng kiểm soát ở trên băng, trong đó người trượt băng lướt về phía trước với một chân trước gập phía đầu gối, chân sau duỗi thẳng ra phía sau, giày trượt lướt ở trên mặt băng. Phần thân trên của người trượt băng cần giữ thăng bằng và nâng cao ở trên chân trước.
Dừng xe dọn tuyết
Là một trong số các kỹ thuật cơ bản đầu tiên cần học, nhằm đảm bảo an toàn. Học kỹ thuật dừng này nhằm giúp cho người trượt băng dừng lại một cách kiểm soát – nhẹ nhàng ở trên mặt băng. Để dừng lại, người trượt băng hơi xoay từng ngón chân vào trong, tạo ra được hình dạng “miếng bánh pizza” với bàn chân. Tiếp đến, nhẹ nhàng ấn từng cạnh bên trong của giày trượt xuống băng. Như vậy, sẽ tạo ma sát, nhằm giúp giảm tốc độ và dừng lại.
Xoay (tiến hoặc lùi)
Swizzle – Động tác sử dụng nhằm lướt ở trên mặt băng mà không cần phải nhấc chân. Được đánh giá là cách thú vị nhằm tăng tốc cũng như kiểm soát ở trên băng.
Động tác xoay người về phía trước bắt đầu với hai gót chân của vận động viên chạm nhau, từng ngón chân hướng ra ngoài và tạo thành hình chữ V. Họ sẽ đẩy hai chân ra xa nhau rồi kéo chúng lại gần với nhau, tạo ra được hình dạng giống quả chanh ở trên mặt băng.
Sẽ tương tự động tác xoay người ngược là khi vận động viên trượt băng bắt đầu với hai mũi chân khép lại, gót chân tách ra và sẽ tạo thành hình chữ V ngược. Họ sẽ đẩy bàn chân ra ngoài sau đó thu lại để xoay người.
Xoay hai chân
Được đánh giá là một trong số các động tác xoay cơ bản, dễ dàng thực hiện nhất trong bộ môn trượt băng nghệ thuật, xoay bằng hai chân nhằm giúp cho người mới làm quen với cảm giác xoay tròn ở trên băng. Vận động viên xoay tại chỗ trong khi vẫn giữ cho cả hai chân ở trên băng. Họ bắt đầu bằng cách nhẹ nhàng xoay tròn, sau đó hãy từ từ tăng tốc trong khi vẫn luôn giữ thăng bằng – cân bằng.
Xây dựng sự tự tin trên sân băng
Đối với những người mới bắt đầu học các kỹ thuật cơ bản, hoặc tham gia buổi học trượt băng nghệ thuật đầu tiên, mỗi sự tiến bộ nhỏ đều sẽ giúp cho mọi người xây dựng sự tự tin, khả năng kiểm soát cũng như giữ thăng bằng ở trên băng.
Hãy bắt đầu với các động tác này có thể sẽ giúp xây dựng nền tảng vững chắc. Theo thời gian, từng động tác và kỹ thuật ban đầu này sẽ quen thuộc, nhằm giúp cho mọi người có thể thử từng động tác nâng cao như quay người, xoay người và cuối cùng sẽ là từng cú nhảy khó hơn.
Nếu như các bạn muốn nâng cao kỹ năng trong bộ môn trượt băng nghệ thuật, tốt nhất hãy thử tham gia vào lớp học địa phương, hoặc làm việc cùng với huấn luyện viên để được chứng nhận nhằm tiếp tục cải thiện theo thời gian.
Nguồn: Sưu tầm
