Cho dù mới bắt đầu học lướt sóng hay đã từng thử vài lần, hướng dẫn này sẽ giúp cho mọi người nắm vững được mọi thứ cần thiết trong bộ môn này. Bên dưới đây các bạn sẽ thấy được những kỹ thuật thiết yếu và hướng dẫn thiết bị cũng như mẹo an toàn, mọi người hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Lướt sóng là gì?
Lướt sóng là gì? Lướt sóng cũng là môn thể thao cá nhân hoặc đồng đội nổi tiếng trên thế giới. Trang thiết bị gồm ván lướt sóng cổ điển với dây buộc và một vây (vây đơn), hai vây (vây đôi), ba vây (vây ba) hoặc bốn vây (vây bốn). Đối với số lượng vây sẽ phụ thuộc vào loại ván lướt sóng cũng như điều kiện lướt sóng. Sẽ có sự phân biệt chung giữa ván dài – ván ngắn.
Ván lướt sóng dài (Longboard): chiều dài từ 8 đến 11 feet (khoảng 2,4 đến 3,3m), ván lướt sóng dài được dựa trên từng chiếc ván lướt sóng nguyên thủy của người Polynesia. Sở hữu đặc điểm đổn định cao và kết hợp cùng với phong cách lướt sóng thanh lịch. Dù là người mới bắt đầu hay là người chơi chuyên nghiệp, trong điều kiện sóng vừa phải, sóng vỡ chậm và đáy cát, ván lướt sóng dài sẽ là người bạn tốt nhất của bạn.
Ván lướt sóng ngắn: ngược lại, ván lướt sóng ngắn dài khoảng tầm 1,5-2,1m và có mũi nhọn, lý tưởng cho từng động tác nhanh và nhiều kỹ thuật khác nhau. Từng vận động viên lướt sóng chuyên nghiệp dùng ván lướt sóng ngắn nhằm lướt trong điều kiện khắc nghiệt hơn như các con sóng lớn vỡ hình ống (Tubes) trên từng rạn san hô sắc nhọn.
Nguồn gốc của môn lướt sóng
Nghệ thuật cưỡi sóng bằng tấm ván gỗ có nguồn gốc từ phái Tây của quần đảo Polynesia hơn ba ngàn năm trước. Ngư dân chính là những người đầu tiên khám phá ra cưỡi sóng, họ xem là phương pháp hiệu quả và rất hữu ích trong quá trình đánh bắt cá. Cuối cùng, từ phương tiện lao động mỗi ngày, lướt sóng được phát triển thành trò chơi tiêu khiển. Sự thay đổi này chính là cuộc cách mạng lớn đối với bộ môn này.
Sẽ không có bản ghi chép nào cho biết chính xác về thời gian cụ thể môn lướt sóng trở thành môn thể thao chính thức. Nhưng theo như ghi nhận, vào thế kỷ XV, vua, hoàng hậu và toàn thể nhân dân quần đảo Sandwich rất nhiệt huyết đối với môn thể thao mang tên “he’enalu”. Theo như tiếng Hawaii cũ, “He’e” – nghĩa là sự thay đổi từ trạng thái rắn sang trạng thái lỏng, còn “nalu” đề cập đến mức độ chuyển động của sóng. Những người Polynesia định cư đầu tiên tại Hawaii đã có kỹ thuật lướt sóng cao và sau vài trăm năm cưỡi sóng, người Hawaii đã nổi tiếng với môn lướt sóng riêng của mình.
Người Hawaii khẳng định khả năng cũng như danh tiếng đối với môn thể thao này. Đối với họ, lướt sóng là truyền thống văn hóa. Họ cũng đã phát triển kỹ thuật làm ván, các lựa chọn gỗ cũng như bãi biển nhằm thực hiện việc lướt sóng cũng như lời cầu nguyện. Từng chiếc ván lướt sóng phải trải qua rất nhiều những nghi thức thiêng liêng trước khi được đóng. Chỉ có ba loại cây được lựa chọn để đóng ván. Thợ đóng ván sẽ đào câu lên, đặt cá xung quanh rễ để cúng các vị thần.
Có 4 loại ván được dùng ở Haiwaii cổ:
- Paipo hoặc Kioe: loại ván nằm dài từ 2 đến 4 feet, sẽ dành riêng cho trẻ em.
- Alaia (ah-LAI-ah)/ omo (O-mo): loại ván trung dài khoảng 8 feet hoặc hơn;
- Kiko`o to hơn Alaia, nhưng không phải là loại ván to nhất, dài từ 12 đến 18 feet đòi hỏi kỹ năng điêu luyện để xử lý;
- Olo loại ván dài có kích thước từ 18 – 24 feet.
Nguyên tắc cơ bản về an toàn khi lướt sóng
Phía dưới đây chuyên trang banksyfilm.com đưa đến cho mọi người một số các lời khuyên an toàn hàng đầu mọi người cần biết đến khi bắt đầu môn lướt sóng. Cụ thể:
Chọn đúng địa điểm lướt sóng
Không phải toàn bộ địa điểm nào cũng phù hợp dành cho người mới bắt đầu. Cần nắm được các con sóng êm dịu với sóng nhỏ hơn, luôn kiểm tra dự báo thời tiết hàng ngày nhằm tránh những điều kiện gây bất lợi.
Xuống nước an toàn
- Cầm ván tại mũi và hãy giữ nó bên cạnh bạn, vuông góc với sóng. Không nên đặt ván lướt sóng ở phía trước và sóng có thể đẩy nó về phía bạn.
- Cần phải chú ý đến ván trượt của bạn.
- Nhờ dây buộc, ván trượt sẽ luôn ở gần với bạn, do đó cần phải chú ý đến vị trí, đặc biệt là khi bị ngã.
Mẹo khi bị ngã
Việc ngã sóng là chuyện hết sức bình thường. Nếu như có thì hãy nhảy ra xa và tiếp đất bằng chân trước, che đầu bằng tay và cánh tay. Không được lao đầu xuống nước, đặc biệt là khi đang học lướt sóng ở các con sóng nhỏ ở gần bờ. Luôn kiểm tra ván lướt khi nổi lên mặt nước. Nhấc tay ra khỏi nước trước nhằm tránh đập đầu vào ván lướt.
Tránh vùng sóng mạn
Cố gắng tránh khu vực nào sóng vỡ mạnh nhất (nơi đỉnh sóng bắt đầu đổ xuống, khu vực này được xem là “vùng sóng mạnh”). Khi mới học, có thể ở lại và học trong vùng nước trắng hoặc nếu như mới bắt đầu chèo ở ngoài vùng sóng vỡ, hãy hướng chèo về phía vùng nước trắng hoặc vòng qua từng con sóng đã vỡ.
Luôn luôn chú ý đến người lướt sóng khác
Tốt nhất hãy giữ khoảng cách với người lướt sóng khác nhằm tránh tình trạng va chạm. Giữ khoảng cách an toàn và hãy luôn cảnh giác ở trong khu vực chờ sóng.
Xử lý dòng chảy xiết
Dòng chảy xiết sẽ là dòng nước mạnh chảy ra khỏi bãi biển vuông góc với bờ. Tuyệt đối không được cố gắng chống lại dòng chảy xiết, đây chính là cách rất nhiều người chết đuối. Dòng chảy xiết hiếm khi rộng hơn 10m (30 feet). Điều này có nghĩa là các bạn sẽ giữ nguyên trên ván lướt sóng và chèo ngang, song song cùng với bãi biển hoặc để cho bản thân trôi qua dòng chảy xiết trước khi chèo trở lại vào trong bờ.
Hãy chọn người dạy phù hợp
Tốt nhất hãy học hỏi từ những người có kinh nghiệm cũng như kiến thức có thể tạo ra được những sự khác biệt lớn. Nếu như đang tìm người lướt sóng hay HLV lướt sóng để dạy bạn cách lướt sóng thì nên tìm kiếm:
- Kỹ năng huấn luyện: một HLV giỏi biết cách phân tích kỹ thuật một cách hiệu quả.
- Kinh nghiệm & Kiến thức địa phương: kinh nghiệm lướt sóng và hiểu biết về từng điểm lướt sóng là vô cùng quan trọng.
- Chuẩn bị: chứng chỉ sơ cứu/ hồi sức tim phổi (CPR).
Tín hiệu khẩn cấp
Hãy thiết lập một tín hiệu để cầu cứu – Giơ tay lên cũng là cách tốt nhất nhằm liên lạc nhanh chóng với người sóng lướt hoặc HLV của bạn.
Trang bị lướt sóng thiết yếu dành cho người mới bắt đầu
Ban đầu hãy thuê nhiều loại ván lướt sóng khác nhau cũng là cách tiếp cận thông minh nhất. Khi thử được nhiều loại ván sẽ giúp các bạn tìm được cảm giác phù hợp mà không phải cam kết mua một loại ván phù hợp với mình.
Ván lướt sóng phù hợp
Đối với những người mới bắt đầu, ván xốp và ván dài sẽ là sự lựa chọn lý tưởng.
- Ván xốp: các tấm ván lớn với lớp xốp mềm sẽ mang đến mức độ ổn định – an toàn, người chơi mới sẽ tự tin hơn và giảm bớt nguy cơ gặp chấn thương;
- Ván lướt sóng dài (Longboard): có chiều dài từ 8 – 12feet, ván lướt sóng dài sẽ mang đến khả năng nổi và lướt tốt, nhằm dễ dàng bắt sóng ngay cả con sóng nhỏ.
Mẹo: Tốt nhất hãy lựa chọn ván có thể tích từ 60-100 lít để nổi tốt hơn, giúp cho mọi người chèo cũng như bắt sóng hiệu quả.
Hiểu về âm lượng và cần lắc
- Thể tích: ván có thể tích lớn hơn (60-100 lít) sẽ nổi tốt hơn, quá trình chèo thuyền mượt và bắt sóng dễ hơn.
- Độ cong cần đàn (Rocker): người chơi mới bắt đầu sẽ có lợi hơn với cần đàn có độ cong phẳng hơn (ít cong hơn), giúp bạn chèo nhanh và sẽ cảm thấy ổn định.
Đồ bơi & Áo chống nắng
- Đồ lặn: là vật dụng thiết yếu khi ở vùng nước lạnh. Bộ đồ lặn 3/2mm cũng phù hợp với nhiệt độ ôn hòa (> 13°C – 55°F). Cần có bộ đồ lặn dày hơn cho điều kiện lạnh hơn.
- Áo chống nắng (Rash Guard ): sẽ hoàn hảo cho vùng nước ấm và bảo vệ da tránh khỏi kích ứng và cả tia UV.
Dây xích & Sáp
- Dây buộc: hỗ trợ giữ ván lướt ở gần, thường sẽ cách 2m (6-9 feet) đối với người mới bắt đầu. Buộc dây quanh mắt cá nhân phía sau để dây không gây vướng khi lướt sóng.
- Sáp: cần thiết để tăng độ bám, nhất là ở chỗ bạn đặt chân lên ván và nơi mà bạn nằm lên ván khi chèo.
Phụ kiện bổ sung
- Kem chống nắng an toàn cho rạn san hô: bảo vệ làn da của bạn và cả hệ sinh thái đại dương.
- Nút bịt tai : Ngăn ngừa được tình trạng bị “viêm tai do lướt sóng” trong điều kiện nước lạnh.
Nguồn: Sưu tầm
